الأكلات المناسبة للرضيع في عمر 6 أشهر



الأكلات المناسبة لرضيع عمره 6 أشهر من الأمور التي تشغل الأمّهات، في فترة تبدأ احتياجاته من العناصر الغذائية تتجاوز ما يوفره اللبن.

وبحسب منظمة الصّحة العالمية، فإن حليب الأم يوفر نصف احتياجات الطفل من الطاقة والعناصر الغذائية للأطفال من عمر 6 أشهر إلى 12 شهراً.

وعند بلوغ الرضيع 6 أشهر من العمر يجب توفير أغذية تكميلية لتلبية احتياجاته، لأن تجاهلها أو إعطائها بشكل غير مناسب قد يؤثر على نموه، بحسب المنظمة.

ووضعت المنظمة مبادئ عدة لتغذية الرضّع، داعية إلى الاستمرار في توفير الرضاعة الطبيعية بشكل متكرّر وبناء على طلب الرضيع حتى بلوغه عامين من العمر أو أكثر.

ووجهت في الشهر السادس، بإعطاء كميات قليلة من الأغذية وزيادتها بشكل تدريجي مع تقدم الطفل في السنّ.

كما دعت إلى زيادة عدد الوجبات، أي توفير 2-3 وجبات في اليوم للرضع من الفئة العمرية 6-8 أشهر، مع إعطاء وجبة إلى وجبتين خفيفتين إضافيتين.

الخضراوات والوجبات المناسبة في عمر 6 أشهر

في السياق، وضعت الدكتورة نهى أبو الوفا استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، وزميل الجمعية المصرية لطب الأطفال، جدولا لطعام الطفل الرضيع في الشهر السادس.

وقالت في تصريحات لوسائل إعلام محلية مصرية، إن الأطفال يحتاجون إلى الفيتامينات والمعادن لبناء الجسم، ولكن يجب التركيز على الأكل الصحي بحذر من عمر 4 إلى 6 أشهر.

ومن الأكلات التي نصحت بإعطائها للأطفال “سريلاك أرز، عصير التفاح، حساء الخضار، الجزر، البطاطس، الكوسة المُعدة في شوربة الخضار، المكرونة المسلوقة”.

الطعام الجاف وصحة الرضع

ودعت دراسة نشرت في دورية “جاما ” لطب الأطفال عام 2018، إلى إعطاء الأطفال الطعام الجاف قبل بلوغهم 6 شهور، مؤكدة أنه مفيدا للرضع والأمهات حيث قلل ذلك من اضطرابات النوم.

وأحصت الدراسة التي أجرتها كلية كينجز كوليدج في لندن وجامعة سانت جورج في لندن نحو 1.303 طفلاً في الشهر الثالث وقسمتهم إلى مجموعتين.

وتم إرضاع المجموعة الأولى طبيعياً لمدة 6 شهور، فيما أعطيت المجموعة الثانية أطعمة جافة إضافة إلى حليب الأم.

وأظهرت الدراسة أن الرضع في المجموعة الذين تناولوا الأطعمة الجافة إلى جانب حليب الأم كانوا ينامون لفترة أطول كما أنهم لم يستيقظوا بشكل متكرر ليلاً، أقل من أولئك الذين كانوا يرضعون طبيعياً فقط لمدة 6 شهور.

وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا ومنظمة الصحة العالمية الأمهات حالياً بالانتظار حتى حوالي الستة أشهر قبل تقديم الأطعمة الجافة لأطفالهن.



المصدر

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى